Trois aliments brûle-graisse indiens pour un ventre plat
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Première publication le 6 janvier 2023 à 7 h 00 IST
Alors que tout le monde aime manger des aliments riches en calories tout au long de l’année. Souvent, nous voyons comment une personne développe de la graisse abdominale tenace sur son ventre. Peu importe l’exercice ou la gym que nous faisons, il refuse de s’en aller. La perte de graisse abdominale peut être un processus ardu. Voici les trois aliments indiens naturels pour vous aider à perdre du ventre.
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Vous souhaitez réduire votre graisse abdominale ? Si votre réponse est oui, alors cet article est fait pour vous. La perte de graisse abdominale est devenue l’un des principaux objectifs de remise en forme ces dernières années. Les gens optent pour des exercices et des entraînements spécifiquement axés sur la réduction de la graisse du ventre. Votre ami ou votre famille vous a peut-être suggéré de perdre du poids en fréquentant un centre de conditionnement physique.
Mais une alimentation équilibrée avec des exercices pour brûler les graisses, un sommeil régulier et moins de stress sont les stratégies les plus efficaces pour perdre ces kilos en trop. Selon la National Library Of Medicine, plusieurs ingrédients naturellement disponibles peuvent permettre à quiconque de perdre de la graisse abdominale.
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1. Poivron vert :
Les poivrons verts sont des poivrons non mûrs. Ils sont moins sucrés que les poivrons rouges et jaunes et ont un goût amer. Ils sont très nutritifs et constituent un excellent ajout à votre alimentation. La consommation de capsicum ou de piment est liée à une réduction des graisses stockées dans le corps. Le capsicum peut être utilisé dans les aliments et les plats de légumes pour brûler ces graisses. C’est aussi un remède maison pour améliorer la santé intestinale.
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2. Gingembre :
Nous savons tous que les hivers sont là et quoi de mieux que cette tasse réconfortante d’adrak wali chai. Et il a aussi plusieurs avantages pour la santé ! En effet, le gingembre contient des composés appelés gingérols et shogaols qui jouent un rôle important dans la perte de poids. Et lorsque nous consommons du gingembre, il génère de la chaleur dans notre corps et nous garde au chaud. Heureusement, cette chaleur aide également à brûler les graisses. Des études suggèrent que le gingembre présente de nombreux avantages pour la santé des personnes cherchant à perdre de la graisse abdominale. La consommation de gingembre est liée à l’augmentation du métabolisme des graisses dans le corps. Prendre du gingembre aide également à réduire le stockage des graisses dans le corps, ce qui entraîne une réduction du poids corporel global.
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3. Curcuma :
Le curcuma offre de nombreux avantages pour la santé. Il a le potentiel de réduire les dépôts de graisse dans le ventre et les bras. Pour perdre de la graisse abdominale, ajoutez du curcuma à un verre d’eau tiède et buvez-le tous les matins. Le curcuma est également connu pour favoriser la santé intestinale, ce qui accélère votre parcours de perte de poids. Il augmente la sécrétion de jus biliaire dans l’estomac, facilitant la digestion et éliminant les gaz et les ballonnements. Selon une étude publiée à l’Université Tufts, le composé de curcumine présent dans Haldi peut aider à lutter contre l’obésité et l’excès de dépôt de graisse en supprimant la croissance des tissus adipeux et en réduisant la prise de poids chez les souris et les modèles cellulaires.
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