Self Space et Frame s’associent | Mode de vie

La société de thérapie à la demande et la marque de fitness travaillent ensemble pour soutenir la santé mentale et physique

Self Space et Frame lancent les Feel Good Sessions, une nouvelle série d’ateliers collaboratifs qui associent thérapie par la parole et entraînement physique pour maximiser les avantages des deux approches – il est bien connu que l’exercice présente de nombreux avantages pour la santé mentale, mais de nouvelles recherches ont montré que l’intégration l’exercice avec thérapie peut également être un stimulant de l’humeur.

Les séances, tenues le dimanche au studio Frame’s King’s Cross avec des thérapeutes de Self Space, combinent des ateliers qui explorent les défis et encouragent la réflexion avec une classe de mouvement adaptée de manière appropriée. Ils comprennent:

Honorer votre potentiel x Yin Yoga | dimanche 22 janvier
Explorez des pratiques de réflexion et de journalisation pour vous aider à accepter que faire moins peut vous rendre plus épanoui, avec un cours de yin yoga pour vous aider à ralentir

Prioriser le jeu x ABBA Barre | dimanche 29 janvier
Puisez dans la créativité et trouvez la joie, puis faites un cours de barre sur le thème d’ABBA avec des sing-a-longs encouragés

Cultiver la confiance x Dance Cardio | dimanche 5 février
Apprenez à investir en vous-même et à développer votre confiance, puis à vous débarrasser de vos inhibitions avec un cours de danse cardio

Découverte du Plaisir x Yoga Sensuel | dimanche 12 février
Soyez curieux et trouvez la liberté dans ce qui vous fait du bien, aidé par une séance de yoga sensuelle au rythme lent

Dim 22 & Dim 29 janvier, Dim 5 & Dim 12 février 2023
ArtHouse, Unité 1 York Way, Londres N1C 4AS
moveyourframe.com