Qu’est-ce qui rend le yaourt australien unique ?

Les informations nutritionnelles du yaourt australien diffèrent d’une entreprise à l’autre, qu’il soit aromatisé ou non, etc., mais il est généralement aussi bénéfique sur le plan nutritionnel que tous les yaourts. Différentes personnes ont des points de vue différents sur les avantages pour la santé, ou leur absence, du yogourt – il est plein de probiotiques et de calcium, mais de nombreux yogourts commerciaux contiennent des sucres ajoutés et des édulcorants artificiels, selon Medical News Today. Bien sûr, si vous êtes intolérant au lactose, les produits laitiers en général ne sont pas bénéfiques sur le plan nutritionnel.

Une portion de yogourt nature de Noosa contient 190 calories, 10 grammes de matières grasses, 10 grammes de protéines et 11 grammes de sucres naturels – son yogourt nature ne contient pas de miel. Il contient également 40 milligrammes de cholestérol, 105 milligrammes de sodium et 12 grammes de glucides, ainsi que du calcium et du potassium. Noosa ajoute de la gélatine casher à leur mélange, les végétariens doivent donc rester à l’écart.

Wallaby propose plusieurs produits, y compris des options faibles en gras et sans matières grasses. Cependant, le yogourt australien ordinaire ordinaire de la marque est composé uniquement de lait entier avec des cultures ajoutées – sans gélatine, pectine ou autres additifs. Une portion de yogourt contient 130 calories, 6 grammes de matières grasses, 20 milligrammes de cholestérol, 90 milligrammes de sodium, 10 grammes de glucides, 8 grammes de sucre naturel, 8 grammes de protéines, 320 milligrammes de calcium, 420 milligrammes de potassium et une petite quantité de vitamine D.

Dans l’ensemble, si vous essayez d’ajouter une collation ou un petit-déjeuner sain à votre routine, le yogourt australien est un choix solide.